J’ai eu l’honneur d’animer la soirée prestige du CJD Ain pour répondre à cette question avec :
Alain BERNARD • OLY – Consultant Sportif , 🏊‍♂️ nageur multimédaillé olympique,
Denis AUGUIN , 🧢 son entraineur et DTN de la Fédération de Natation,
Geoffrey Soupe , 🚴‍♂️ 15 ans de cyclisme professionnel,
Clémentine GEOFFRAY, 🏃‍♀️championne du monde de Trail et
CHRISTIAN DUCLOS, 🏉 Président délégué du club de rugby USBPA.

Nos champions ont partagé avec authenticité et générosité leurs pépites ✨ autour de 3 thèmes : 
1️⃣ Poser les bases 👌de la performance durable : poser un contrat ✍🏻relationnel clair, notamment sur les valeurs et l’engagement, poser des étapes concrètes 🎯(objectifs) à l’ambition (rêve), « prendre le temps d’aller vite » ⏱️c’est dire consolider les apprentissages de base avant de passer à d’autres apprentissages, rester connecté à sa passion ❤️‍🔥et la régénérer, écrire 🖍️comment on veut que cela se passe et les intentions🚩 associées et une hygiène de vie rigoureuse.
2️⃣ Challenger ses limites 🚧 en intégrité pour rendre « possible ce que l’on pense impossible » : « être premier de soi-même » 🥇en challengeant son propre potentiel et pas des autres, faire de l’ingénierie de performance adaptée aux singularités ☝️ de chacun pour gagner cm par cm, apprendre à différencier fatique « normale » de l’usure avec de la data (ex. HVR) et repérer les signaux faibles, apprendre à se connaitre en explorant 🧭 ses limites, intégrer avec discipline des zones de régénération 🏝️physique comme mentale.
3️⃣ Rebondir et être robuste face aux difficultés ➰ : planifier 🗓️ ce qui est planifiable pour n’avoir qu’à piloter l’aléa, ce qui ne déstabilise pas le reste, travailler son adaptation ➰ et la confiance 💪à sa capacité d’adaptation, dans le dur : faire simple, revenir au basique ⛳️ « fais le tu sais faire » et se nourrir de petits objectifs 👏, et enfin, bien s’entourer de personnes-ressources 🧑‍🤝‍🧑 et de tiers régulateur🧑‍✈️.

Au cours de la soirée, le public a pu expérimenter des basiques de préparation mentale pour être « en présence » ici et maintenant, se représenter et ressentir son objectif et appréhender ses limites mentales.

Ce que je ne pourrais faire passer dans ce message, ce sont les émotions générer par le témoignage très humble et humain de nos champions de leurs histoires dans leurs victoires comme défaites qui ont touchés au cœur le public. Chacun est parti avec une petite graine 🪴d’apprentissage pour devenir « le premier de soi-même » !

Grand merci 🙏 au CJD de l’Ain notamment Didier AULAGNIER, David LOUIS et Emmanuelle MARVIE.
Toute ma gratitude 🙏 à Alain, Denis, Clémentine, Geoffrey et Christian pour les belles aventures humaines et complices sur scène comme dans les coulisses.
Merci 🙏 aux équipes de MédiaFrance – Spécialiste de l’audiovisuel, CONCEPT SON et Claire Ollivier ✨pour leurs supports.